I když si myslíte, že vám hrozí vysoký krevní tlak, budete

I když si myslíte, že vám hrozí vysoký krevní tlak, budete

„Výsledky byly působivé,” říká R. Theodore Smith, MD, PhD, profesor na katedře oftalmologie na Icahnově lékařské fakultě Mount Sinai v New Yorku.

Vědci zjistili, že riziko pokročilé AMD kleslo během pěti let přibližně o 25 procent při užívání specifické kombinace výživových doplňků, které ve vzorci AREDS II obsahovaly vitamíny C a E, měď, lutein, zeaxanthin a zinek, podle National Eye Institute (NEI). Dávky v doplňku jsou podstatně vyšší, než jaké se nacházejí v běžném multivitaminu.

Tyto doplňky, které jsou považovány za bezpečné a nezpůsobují zdravotní problémy, mohou prospět těm, kteří mají známky makulární degenerace, říká Dr. Smith. NEI však navrhuje nejprve promluvit se svým lékařem, abyste se ujistili, že užívání doplňků nebude negativně ovlivňovat jiné léky, které vám byly předepsány.

Rehabilitace s nízkým viděním pro mokrou AMD

Pokud jste ztratili nějaké centrální vidění, požádejte svého lékaře o doporučení oftalmologa nebo optometristy s nízkým zrakem, který v ideálním případě spolupracuje s profesionálním nebo certifikovaným terapeutem s nízkým viděním, který vám může ukázat, jak ze své vize vytěžit maximum. Tento specialista vám může představit zařízení, jako jsou lupy, vysoce výkonné brýle na čtení a elektronika, které vám mohou pomoci číst a provádět další každodenní činnosti, říká MD Lylas Mogk, ředitel Centra pro rehabilitaci a výzkum zraku v Henry Ford Health System v Detroitu a bývalý předseda výboru pro rehabilitaci zraku Americké oftalmologické akademie.

Specialista na vidění vám také může ukázat strategie low-tech, jako je výběr tmavého talíře, aby bylo při jídle snáze vidět světlé jídlo, a další způsoby, jak zvýšit kontrast kolem vašeho domova, aby vám pomohl lépe fungovat.

Předčasným zahájením léčby, dodržováním svého režimu a sledováním lékaře budete lépe zvládat vlhkou AMD a maximalizovat svou vizi.

Více o Vision

Pochopení mokré AMD

Jak snížit riziko

9 způsobů, jak řídit ztrátu zraku

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdravém životě!

Nejnovější vize

6 důvodů, proč se připojit ke skupině podpory, když máte mokrou AMD

Skupiny podpory mohou být zdrojem emocionálního i praktického vedení.

Od Quinn Phillips 21. dubna 2021

Jak může sledování vaší mokré AMD pomoci zabránit budoucí ztrátě zraku

Okamžité sdělení lékaře o malých změnách vám může pomoci získat léčbu, abyste se vyhnuli dalšímu poškození.

Od Quinn Phillips 21. dubna 2021

4 způsoby, jak zůstat pozitivní, když máte mokrou AMD

Mokrá AMD může vést ke ztrátě centrálního vidění, což může být děsivé. Ale léčba je nyní lepší než kdy dříve a existuje mnoho způsobů, jak se vyrovnat a získat podporu. . .

Od Erica Patino, 8. září 2020

Jak spravovat a monitorovat makulární degeneraci

Suché a mokré formy makulární degenerace jsou různé. Zjistěte, jak zůstat na špičce každého typu, abyste předešli ztrátě zraku.

Od Erica Patino, 8. září 2020

Wet AMD: 20 domácích úprav pro lidi se ztrátou zraku

Úprava vašeho domova, aby se přizpůsobila ztrátě zraku, nemusí být obtížná ani drahá.

Od Quinn Phillips, 8. září 2020

Mokrá AMD a vizuální halucinace: Co potřebujete vědět

Neexistuje účinná léčba halucinací spojených s centrální ztrátou zraku, ale můžete vyvinout strategie zvládání.

Od Quinn Phillips, 8. září 2020

5 mokrých mýtů AMD, odhaleno

Včasná detekce a léčba vlhké AMD je nezbytná, proto je důležité se o tomto stavu očí poučit. Zde je návod, jak oddělit mýtus od. . .

Od Beth W. Orenstein 8. září 2020

Správa mokré AMD: 8 klíčových živin, které byste měli zahrnout do svého jídelníčku

Od Madeline R. Vann, MPH 12. února 2020

Jak Shannon Bream našel pomoc při syndromu eroze rohovky

Do 16. listopadu 2017

Mýty o polarizovaných brýlích

Do 14. listopadu 2017 “

S pomocí specialistů a pomůcek pro slabozrakost můžete maximalizovat svůj zrak. Dan McCoy/

Když vám řeknou, že máte diabetický makulární edém nebo DME, můžete se cítit zdrcující. Oční onemocnění, ke kterému dochází, když cévy prosakují tekutinou do makuly (střed sítnice), může u lidí s diabetem způsobit dočasnou nebo trvalou ztrátu zraku. Pokud máte DME, můžete mít potíže s rozpoznáváním tváří, čtením značek na ulici a dalšími.

Pravdou je, že ztráta zraku může být pro kohokoli obtížná – a pokud se s těmito emocemi snažíte vyrovnat, vězte, že nejste sami. Ve skutečnosti, podle studie publikované v roce 2014 v časopise JAMA Ophthalmology, lidé, kteří zaznamenali ztrátu schopnosti provádět činnosti související se zrakem, jako je čtení, měli větší pravděpodobnost deprese.

I když existuje mnoho pomůcek a možností léčby, které vám mohou pomoci zvládnout diabetický makulární edém, je také důležité pečovat o své emoční zdraví. (A poslední věc, kterou po vás lékaři chtějí, je vzdát se svých koníčků, které máte rádi.)

Tuto radu použijte k lepšímu zvládnutí ztráty zraku související s DME.

1. Udržujte svoji diagnózu DME v perspektivě

DME není vždy trvalé. Ve skutečnosti, pokud je zachycen brzy, poškození zraku je dočasné a některé léčby mohou dokonce pomoci obnovit váš zrak. „Naštěstí většina pacientů přichází jen s mírným poškozením zraku,” říká Sunir Garg, MD, specialista na sítnici a klinický mluvčí Americké oftalmologické akademie (AAO). Říká například, že někteří lidé mohou mít potíže se čtením nebo viděním dopravních značek – a v takovém případě „většinu [z nich] můžeme nechat znovu pohodlně řídit a vrátit se do práce. ”

V pokročilejších případech se vám nemusí vrátit zrak. Existují však léčby, které mohou účinně zpomalit progresi diabetického makulárního edému, což může zajistit, že si udržíte zrak, jaký máte, říká Dr. Garg.

Proto je důležité tomuto stavu čelit včas a uznat jakékoli problémy se zrakem, které by mohly v budoucnu nastat; je to jediný způsob, jak získat potřebnou pomoc.

2. Najděte si dobré brýle

Léčba DME, zejména injekce anti-VEGF, působí rychle a efektivně na zlepšení vašeho vidění. (VEGF je zkratka pro: vaskulární endoteliální růstový faktor.) Do té doby vám ale možná bude potřeba nasadit si brýle, které vám mohou pomoci číst, říká Lee M. Jampol, MD, oftalmolog v Northwestern Memorial Hospital a Louis Feinberg, MD, profesor oftalmologie na Northwestern University Feinberg School of Medicine.

3. Použijte pomůcku pro slabozraké

Zvětšovací obrazovky a čočky, velkoplošné a zvukové knihy, teleskopy a velkoplošné telefony a hodinky mohou podle AAO zlepšit vaši schopnost číst a provádět každodenní činnosti. To je nejužitečnější pro lidi, kteří stále mají nějakou vizi – například ti, kteří dokážou číst titulky, ale nevidí drobný tisk, říká Garg.

4. Požádejte o pomoc

Pokud máte problémy se čtením značek na ulici za jízdy, požádejte rodinu a přátele o svezení, místo abyste se pokoušeli řídit sami. (Dr. Jampol poznamenává, že i když možná budete potřebovat pomoc při řízení, pravděpodobně se o sebe budete moci postarat i bez vlastní pomoci sousedů nebo zdravotních sester.)

5. Zvažte rehabilitaci zraku

Pokud jste trvale ztratili prvky zraku, specialista na rehabilitaci zraku vás může naučit, jak maximalizovat zrak a udržet si nezávislost.

6. Přijměte své pocity

Podle průzkumu publikovaného v roce 2015 v časopise Ophthalmology vám mohou strategie zvládání, jako je přijetí, spiritualita a sociální podpora, pomoci vyrovnat se se stresem, který může dietonus zkušenosti následovat po diagnóze DME. Váš lékař vás může v případě potřeby také odkázat na odborníka na duševní zdraví.

7. Navštivte odborníka

I když máte k dispozici mnoho typů specialistů na vidění, pomáhá přesně vědět, kteří z nich vám mohou pomoci udržet si nezávislost. Dobrým zdrojem může být váš oftalmolog, specialista na slabozrakost nebo ergoterapeut, uvádí AAO.

8. Vyhledejte nějakou podporu

Velká část léčby vašeho DME? Ujistěte se, že máte kontrolu nad svým diabetem. To znamená dodržovat dietu a rutinní cvičení a také užívat léky podle předpisu. Mnoho nemocnic nabízí skupiny na podporu diabetu, což může být pro vás užitečné, říká Garg.

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdravém životě!

Nejnovější v diabetickém makulárním edému

6 pomůcek, které usnadňují život s diabetickým edémem makuly

Tato zařízení, určená pro osoby se slabým zrakem, mohou pomoci lidem s diabetickým makulárním edémem vidět zblízka i daleko.

Od Maria Masters 5. října 2020

Jaké to je mít diabetický makulární edém

Když Jessica Salazar začala pociťovat příznaky ztráty zraku, nikdy nečekala, že je to způsobeno jejím diabetem 2. typu.

Od Blake Miller 5. října 2020

Léčba diabetického edému makuly

Existují způsoby, jak zastavit progresi DME – a dobrou zprávou je, že když je toto oční onemocnění zachyceno včas, léčba je mimořádně účinná. . .

Od Jessica Migala 5. října 2020

17 způsobů, jak upravit svůj domov, pokud máte diabetický edém makuly

Pokud máte slabozrakost, může vám hrozit pád. Proveďte tyto úpravy ve svém obývacím pokoji, ložnici, kuchyni, a zvyšte tak bezpečnost svého domova. . .

Od Maria Masters 5. října 2020

Co očekávat od specialisty na vidění, pokud máte diabetický edém makuly

Naučit se vyrovnat se ztrátou zraku z diabetického makulárního edému může být výzva. Ale návštěva specialisty může pomoci usnadnit každodenní úkoly.

Od Blake Miller 5. října 2020

7 způsobů, jak zpomalit progresi diabetického makulárního edému

Diabetický makulární edém (DME) je hlavní příčinou ztráty zraku u lidí s diabetem, a pokud vám byl nedávno diagnostikován tento stav, pak “. . .

Od Jessica Migala 18. března 2020

Co vědět o diabetickém makulárním edému

Diabetický makulární edém je hlavní příčinou ztráty zraku u lidí s diabetem. Pokud vám byla diagnostikována tato oční choroba, musíte vědět kterou. . .

Od Jessica Migala 18. března 2020

5 způsobů, jak zvládnout diabetes typu 2 při práci z domova

Nedovolte, aby vám rutina práce z domova způsobila horskou dráhu s cukrem v krvi.  

Od Krista Bennetta DeMaia 31. března 2021 Sponzorovaný reklamní obsah

Food Rx: Endokrinolog sdílí to, co sní za den, aby pomohl předcházet diabetu 2. typu

Lékař ze Stanfordské univerzity, který se specializuje na léčbu lidí s diabetem 2. typu a obezitou, hovoří o záludném pojídání zeleniny a porcování rýže. . .

Od Kate Ruder 18. března 2021

Cukrovka 2. typu spojená se zvýšeným rizikem Parkinsonovy choroby

Genetická data naznačují, že může existovat přímý vztah mezi diabetem 2. typu a vyšším rizikem pohybové poruchy, jakož i její progresí. . .

Od Lisy Rapaportové, 12. března 2021 „

Víte, ve kterých potravinách je nejvíce vitamínů, minerálů a antioxidantů? Nejsou to obvyklí podezřelí. Přečtěte si seznam superpotravin, které nejíte dostatečně. . .

Není vždy snadné jíst ty správné věci. Když tedy naplníte talíř zdravými potravinami, vyplatí se ujistit se, že vybíráte ty nejvýživnější. Například římský salát je pro vás dobrý, ale vyměnit jej za ještě výživnější tmavou listovou zeleninu, jako je špenát nebo kapusta, je ještě lepší. Některá jídla jsou koneckonců skutečnými výživovými velmoci s více vitamíny, minerály a antioxidanty bojujícími s chorobami než ostatní. „Superpotravina“ si však tento status nezaslouží, pokud je příliš drahá nebo obtížně dostupná, říká Wendy Bazilian, RD, spoluautorka knihy Superfoods Rx Diet: Lose Weight with the Power of Supernutrients (Rodale Books).

Stejně jako cvičební rutina musí být vaše strava něčím, čeho se můžete držet a užívat si. Zde je seznam superpotravin z top 10 odborně doporučených potravin, které na váš talíř zabalí nejvíce živin: Superpotravina č. 1: Brokolice Málo zeleniny rozděluje stejně jako brokolice, která byla na seznamu „nejíst“ bývalého prezidenta H. W. Bushe. Buď to milujete, nebo nenávidíte – a vědci dokonce studovali důvody proč. Zde je nápověda: Pokud se vašim rodičům nelíbí zelené věci, je pravděpodobné, že vy také ne. Samozřejmě to neznamená, že nemůžete najít chutný způsob, jak jej začlenit do svého jídelníčku. Proč je to dobré jídlo pro ženy?

To je jeden z důvodů, proč Joel Fuhrman, MD, autor Eat for Health (Gift of Health Press), doporučuje jíst potraviny z této rodiny potravin každý den. V laboratorních studiích sulforafan, chemikálie nacházející se v brokolici a jejích bratrancích, ve skutečnosti způsobil, že rakovinné buňky, jako je leukémie a melanom, se samy zničily. Čínská studie z roku 2007 zjistila, že tato sloučenina může zpomalit šíření rakoviny prsu. Jeden šálek brokolice se také může pochlubit neuvěřitelných 135% vaší denní potřeby vitaminu C. Kde ho získat: Mraženou nebo čerstvou brokolici snadno dostanete po celý rok. Chcete -li z této super zeleniny získat maximum, jezte ji syrovou nebo lehce vařenou v páře – vaření zabíjí většinu jejího vitamínu C. Recept na superpotravinu: brokolicový salát se smetanovým dresinkem Feta

Superpotravina č. 2: Řepa Nenechte se strašit barvou: Tato karmínová kořenová zelenina je sladká, bohatá a máslová. A balíček řepných nutričních hodnot je tak skvělý, že byste se s nimi měli opravdu lépe seznámit. Proč je to dobré jídlo pro ženy: Studie z roku 2012 publikovaná v časopise Nutrition zjistila, že pití sklenice řepné šťávy (jinak známé jako červená řepa) může okamžitě snížit váš krevní tlak. I když si myslíte, že vám hrozí vysoký krevní tlak, budete. Každý třetí Američan má hypertenzi a 90% ji během života dostane. Vysoký krevní tlak může poškodit vaše tepny, což může vést k tvorbě plaku, srdečním chorobám, krevním sraženinám a mrtvici.

Podle Jonnyho Bowdena, PhD, autora knihy 150 nejzdravějších potravin na Zemi (Fair Winds Press), je řepa nabitá draslíkem, který působí proti účinkům naší diety těžké na sůl. Mají také vysoký obsah folátu, který potřebujeme k výrobě nových buněk a zabránění poškození DNA (předchůdce rakoviny). Řepná šťáva může také zvýšit vytrvalost cvičení o 16%, takže cvičení bude méně únavné, takže můžete jít déle, podle anglické studie z roku 2009. Chemické látky v řepě jsou také velkým příslibem v boji proti rakovině a zánětům. Kde jej získat: Pokud nemůžete najít šťávu z řepy u svého místního obchodníka s potravinami, objednejte si ji online za přibližně 6 $ u Vitacost. com. Má výraznou zemitou chuť a dobře se mísí s jinými šťávami, například s brusinkami. Konzervovaná řepa je mnohem jednodušší – a levnější.

Skvělý způsob, jak je servírovat: Řepu nahoďte do rukolového salátu s kozím sýrem a vlašskými ořechy a zakápněte balzamikovým vinaigretem a rozdrobeným pepřem. Pro výraznou slanou a sladkou chuť přidejte libovou slaninu. Superfood #3: Kurkuma Ochutnejte svá jídla kurkumou. Kurkuma, která se nejčastěji nachází ve žlutých kari pokrmech, je členem rodiny zázvorů. Proč je to dobré jídlo pro ženy: Kurkumin, rostlinná živina, která dodává kurkumě hluboký zlatý odstín, se ve východní medicíně již dlouho používá k léčbě infekcí a urychlení hojení ran. Předběžný výzkum na myších naznačuje, že koření může být užitečné při léčbě stavů, jako je zánět, zažívací potíže, artritida a Alzheimerova choroba.

I když si myslíte, že vám hrozí vysoký krevní tlak, budete
Derulează în sus